गर्भ में पल रहे बच्चे को अपना आहार माता के द्वारा ही मिलता है इसलिए यह जरुरी हो जाता है की गर्भवती महिला को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए | यदि आप इनविट्रो फर्टिलाइजेशन (IVF) के द्वारा गर्भवती हुई है या प्रयास कर रही है तो यह सावधानी और भी बढ़ जाती है |
आपका आहार आपके IVF centre in Agra की सफलता को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक होता है | यदि आप अपने खानपान में सही और पोषक युक्त आहार लेते है तो यह अंडे की गुणवत्ता में सुधार लाता है और फर्टिलाइज होने के बाद भ्रूण की विकास प्रक्रिया को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है |
IVF की सफलता केवल इस बात पर ही निर्भर नहीं करती है की आप क्या आहार ले रहे है | इसके साथ यह भी महत्वपूर्ण है की यह आहार आहार आप कब और कैसे ले रहे है | आज के इस लेख में हम जानेंगे की IVF में सफल गर्भावस्था के लिए आपको अपनी डाइट प्लान कैसे करनी चाहिए |
• मौसमी फलों का करे सेवन (Consume Seasonal Fruits)
हमारे देश में कई मौसम है और उन मौसम के अनुसार ही फल आते है | यदि आप IVF करवा रहे है तो आपको मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए | इन फलों खाने से आपको जरुरी पोषक तत्व विटामिन्स,मिनरल्स मिलते है जो की आपके और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते है| आप मौसमी अनन्नास, केले आदि का सेवन कर सकते है |
• आयरन युक्त आहार लें (Opt for Iron-Rich Diet)
गर्भावस्था के समय शरीर में आयरन का संतुलन आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की स्थिति को सही बनाये रखता है | जिससे शरीर की प्रत्येक कोशिका तक ऑक्सीजन आसानी से पहुंच सके | इसके लिए चुकंदर, शलजम , पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए |
• नट्स और फलियों का सेवन है लाभकारी (Opt for Seeds and Nuts for Balanced Nutrition)
नट्स और सीड्स भी पोषक तत्वों से भरपूर होते है इनसे शरीर को फोलिक एसिड और आयरन मिलता है जो की बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास में सहायक होते है |
• प्रोटीन युक्त आहार ले (Opt for a Protein-Rich Diet)
IVF की सफलता के लिए गर्भ में पल रहा बच्चा सही तरह से विकसित हो इसके लिए प्रोटीन युक्त आहार करना बहुत जरुरी है | प्रोटीन दाल, अंडों, दूध, मछली में पाया जाता है | लेकिन प्रोटीन के लिए अंडे और रेड मीट के सेवन से बचना चाहिए |
अच्छे खान पान के साथ ही रखे ये सावधानियां (Ensure Proactiveness with Good Eating Habits too)
IVF treatment in Agra उपचार के दौरान आपने यह जान लिया किया क्या खाना चाहिए लेकिन इसके साथ ही यह भी जानना जरुरी है की किन चीजों को खाने से बचना चाइये | ज्यादा तेल और वासा युक्त खाना खाने से बचना चाहिए | इसके अलावा अधपका भोजन कच्चे अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए | इनसे कई तरह के बसतरिया आपके शरीर में जा सकते है | धूम्रपान करना और शराब का सेवन भी आपकी IVF की सफलता दर को कम कर सकता है | अधिक चाय कॉफी भी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुचांती है | अपने शरीर को हाइड्रेट रखें और एक साथ अधिक खाना खाने के बजाय दिन में कई बार थोड़ा थोड़ा खाना खाएं | इस तरह अपनी डाइट का ख्याल रखकर आप अपनी IVF की सफलता की दर को बढ़ा सकते है |
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