भ्रूण स्थानांतरण के बाद, अतिरिक्त देखभाल से स्वस्थ गर्भावस्था को समर्थन देने में महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। इस ब्लॉग में, शानवी IVF सेंटर के प्रजनन विशेषज्ञ स्थानांतरण के बाद आपकी गर्भावस्था को सुरक्षित रखने में मदद के लिए आवश्यक टिप्स साझा करते हैं।

• आराम करें, लेकिन धीरे-धीरे सक्रिय रहें

हल्की सक्रियता शरीर पर दबाव डाले बिना अच्छे परिसंचरण (circulation) को बनाए रखने में मदद करती है। बिस्तर पर आराम की आवश्यकता नहीं है लेकिन भारी गतिविधियों या एक्टिविटीज से बचें।

भ्रूण स्थनांतरण के बाद कुछ घंटों तक आराम करें, फिर छोटी, हल्की सैर का विकल्प चुनें। भारी सामान उठाने, अधिक प्रभाव वाले व्यायाम और ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो पेट को झटका दे सकती है।

• संतुलित आहार पर ध्यान दें

एक पौष्टिक आहार भ्रूण के विकास में सहायता करता है और शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है।
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, पत्तेदार सब्जियाँ, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा शामिल करें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अत्यधिक कैफीन और शराब से बचें। समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेट करें। अन्य जानकारी के लिए IVF डाइट चार्ट आपकी सहायता करेगा।

• गर्मी के संपर्क से बचें

अत्यधिक गर्मी शरीर के तापमान को बढ़ा सकती है, जो संभावित रूप से भ्रूण को प्रभावित कर सकती है।
गर्म स्नान, सौना और गर्म टब से बचें। गर्म पानी से नहाएँ और पेट पर सीधे गर्मी के स्रोतों से बचें।

• निर्धारित समय पर दवाएँ लें

प्रोजेस्टेरोन जैसी दवाएँ गर्भाशय की परत को सहारा देती हैं, जिससे यह भ्रूण के लिए ज़्यादा ग्रहणशील हो जाती है।
अपनी दवाइयों के शेड्यूल को ठीक उसी तरह से लें जैसा कि निर्धारित किया गया है। ज़रूरत पड़ने पर रिमाइंडर सेट करें और खुराक न छोड़ें। कोई भी नई दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

• तनाव को प्रबंधित करें और सकारात्मक रहें

तनाव शरीर के हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकता है, जो संभावित रूप से गर्भावस्था को प्रभावित कर सकता है। आराम करने से भ्रूण के लिए स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा मिलता है।

तनाव को प्रबंधित करने के लिए इन बातों का पालन करें –

गहरी साँस ले, ध्यान लगाने या हल्के योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। ऐसे शौक पूरे करें जो आपको खुश करते हैं और अपने आस-पास ऐसे लोगों को रखें जो आपका साथ दें।

• यौन संबंध बनाने से बचें

भ्रूण स्थानांतरण के बाद, गर्भाशय को स्थिर होने के लिए समय चाहिए और यह संवेदनशील हो सकता है।
स्थानांतरण के बाद कम से कम दो सप्ताह तक या अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार संभोग करने से बचें। इससे भ्रूण के आरोपण में किसी भी संभावित व्यवधान को रोकने में मदद मिलती है।

• तापमान और लक्षणों की निगरानी रखें

बुखार या असामान्य लक्षण संक्रमण या अन्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं जिन पर तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता है।
अपने शरीर के तापमान पर नज़र रखें और गंभीर ऐंठन, रक्तस्राव या असामान्य स्राव जैसे लक्षणों पर नज़र रखें। अगर कुछ भी असामान्य लगे तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

• अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहने से रक्त संचार बेहतर होता है और दवा के साइड इफ़ेक्ट को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
रोज़ाना कम से कम 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें। हर्बल चाय या पतला फलों का रस भी अच्छे विकल्प हैं, लेकिन मीठे या कैफीन युक्त पेय से बचें।

• धूम्रपान और शराब से पूरी तरह बचें

धूम्रपान और शराब भ्रूण के विकास को नुकसान पहुँचा सकते हैं और गर्भावस्था की सफलता को कम कर सकते हैं।
अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो तुरंत छोड़ दें और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचें। शराब से बचें, क्योंकि यह भ्रूण के विकास को बाधित कर सकता है।

• सभी फ़ॉलो-अप अपॉइंटमेंट में शामिल हों

नियमित जाँच से आपके डॉक्टर को प्रगति की निगरानी करने और किसी भी शुरुआती चिंता का समाधान करने में मदद मिलती है।
अपने डॉक्टर के अपॉइंटमेंट शेड्यूल का पालन करें और अपने मन में जो कुछ भी हो, उसके बारे में सवाल पूछने में संकोच न करें। शुरुआती विकास पर नज़र रखना स्वस्थ गर्भावस्था की कुंजी है।

यदि आपके पास स्थानांतरण के बाद की देखभाल के बारे में कोई प्रश्न हैं या आप और सहायता चाहते हैं, तो आज ही शानवी IVF सेंटर से संपर्क करें और हमारे प्रजनन विशेषज्ञों की टीम से संपर्क करें। हम आपको स्वस्थ गर्भावस्था की ओर अगला कदम उठाने में मदद करने के लिए आपके साथ हैं।